Waspada, Soal Kandungan Deterjen Dalam Tubuh

Siapa sangka, berbagai produk yang kita gunakan setiap hari ternyata hampir tidak pernah lepas dari kandungan bahan kimia. Deterjen salah satunya! Ini semua berasal dari produk pembersih badan, lho!

Mulai dari pasta gigi, sabun, pembersih wajah, hingga shampoo yang biasa digunakan sehari-hari pasti akan menghasilkan busa saat digunakan. Jadi, sebenarnya seberapa berbahayakah deterjen dalam produk-produk tersebut pada tubuh kita?
Di Indonesia, kepekaan, kepedulian, dan pengetahuan konsumen mengenai bahan-bahan yang digunakan dalam suatu produk masih sangat minin. Kebanyakan orang memang masih menganggap merk jadi salah satu faktor yang paling penting diperhatikan sebelum terjadinya transaksi. Setuju? Sedangkan lainnya hanya membaca label fungsi sebuah produk. Jadi, biasakan untuk mulai memeriksa label kandungan sebuah produk sebelum memutuskan untuk membeli.
Disadari atau tidak, tubuh kita setiap hari sudah banyak mengonsumsi deterjen melalui penggunaan produk pembersih tubuh. Dan sayangnya, semua bahan yang kita gunakan bisa diserap oleh kulit, kulit kepala, dan lama-kelamaan akan menumpuk di jaringan-jaringan tubuh kita.
Shampoo, sabun, pembersih wajah, hingga pasta gigi pastinya nggak pernah absen digunakan setiap hari. Pada setiap penggunaan produk tersebut pada umumnya pasti menginginkan hasil busa yang banyak, terutama saat Si Kecil yang sedang mandi. Tapi ternyata, penghasil busa pada produk-produk tersebut justru tidak bersahabat dengan kulit dan tubuh kita. Bahan utama yang digunakan dalam pembuatan produk pembersih badan tersebut adalah sodium lauryl ether sulfonate dan ini salah satunya yang bisa menghasilkan busa. Bahan tersebutlah yang menghasilkan busa pada sampoo yang kita gunakan sehari-hari.
Sedangkan, sabun dihasilkan dari proses hidrolisis lemak menjadi asam lemak dan gliserol dalam kondisi basa yang biasanya menggunakan NaOH (natrium/sodium hidroksida) dan KOH (kalium/potasium hidroksida). Salah satu efek yang dihasilkan dari penggunaan bahan-bahan yang menghasilkan sabun tersebut bisa membuat kulit kita menjadi kering dan terbakar apabila tidak digunakan dengan tepat.
Kalau kamu ingin mendapatkan produk-produk yang bersahabat dengan tubuh, carilah produk yang bebas dari bahan pembuat busa. Yang perlu diingat, busa pada sampoo dan sabun bukanlah tolak ukur dari kualitas kebersihan yang diperoleh ya. adi, mulai dari sekarang cobalah untuk lebih teliti untuk memilih produk. Jangan hanya dari segi popularitas dan merk-nya saja. Mulailah untuk cerdas memeriksa label bahan baku pembuat produk yang akan dibeli ya.

Read more »

Tips Mengatasi Gangguan Tidur Selama Kehamilan

Anda sedang hamil dan mudah mengalami kelelahan. Hal itu biasa dan merupakan salah satutanda-tanda awal kehamilanyang disebabkan karena meningkatnya kadar progesteron, yaitu jenis kantuk yang menyebabkan Anda tertidur di tengah-tengah aktivitas anda tapi sulit untuk mendapatkan cukup istirahat ketika Anda digagalkan dengan ketidaknyamanan, mual, mulas dan tidur lainnya.

Cobalah tips-tips untuk mendapatkan beberapa kenyamanan bagi anda yang sedang hamil selama trimester pertama Anda :

Kondisi : sakit pada dada membuat sulit untuk mendapatkan kenyamanan
Bagi banyak wanita , gejala kehamilan pertama adalah pegal, payudara bengkak disebabkan oleh peningkatan hormon dan aliran darah. Perubahan positif secara keseluruhan karena tubuh sedang mempersiapkan dalam penyesuain menyusui.
Solusi
Mulai tidur di salah satu bagian sisi anda, yang merupakan posisi yang optimal untuk makanan janin. Sebagai payudara Anda tumbuh, pastikan Anda mengenakan bra yang pas. Pertimbangkan memakai bra tidur khusus ibu hamil, dan memeluk bantal tubuh untuk membantu Anda melindungi payudara sensitif Anda .
Kondisi : Anda terbangun dan sering pergi ke kamar mandi
Pergi ke kamar mandi lebih sering dari biasanya selama trimester pertama dan seterusnya. Volume darah meningkat sebesar 50 persen selama kehamilan, dan yang meningkatkan jumlah yang Anda buang air kecil sebesar 50 persen.
Solusi
Mengurangi asupan cairan beberapa jam sebelum tidur akan tetapi pastikan untuk mendapatkan banyak cairan di siang hari untuk mengimbanginya. Untuk memudahkan transisi tidur kembali, hindari terlalu banyak cahaya. Jauhkan lampu malam di dalam kamar mandi untuk menghindari overhead lampu terang dan menahan diri untuk memeriksa telepon Anda (teks yang bisa menunggu sampai pagi! ) .
Kondisi : Ibu hamil terlalu mual ketika akan tidur
Meskipun sering disebut sebagai " morning sickness, " mual selama kehamilan dapat muncul setiap saat, siang atau malam hari .
Solusi
Makan kecil, sering makan sepanjang hari untuk membantu memerangi mual. Untuk menjaga kadar gula darah, merekomendasikan menikmati camilan tidur protein atau lemak, seperti keju atau selai kacang, dan menggigit kripik hal pertama di pagi hari. Bagi kebanyakan wanita, mual hilang sekitar akhir trimester pertama.
Kondisi : Berbaring membuat mulas ibu hamil semakin buruk
Tidak ada yang seperti memanjakan diri dengan ngidam selama kehamilan (pedas atau asam), Hanya untuk menyesal ketika Anda merasa terbakar tidur pemadam di dada dan tenggorokan. Progesteron melemaskan otot-otot halus, termasuk pembukaan antara perut dan kerongkongan.
Solusi
Makan malam lebih awal, sebagai makanan berat sebelum tidur adalah resep untuk menghindari mulas. Makan perlahan dan pilih makanan mana yang menyebabkan masalah mulas lebih parah. Daripada berbaring datar, mengangkat kepala Anda baik dengan bantal tambahan atau dengan menaikkan kepala tempat tidur Anda
Kondisi : Tidak bisa tidur ketika anda mengalami stress
Banyak perubahan terjadi selama trimester pertama, sehingga tidak mengherankan jika Anda mengalami kesulitan santai. Tubuh Anda ingin istirahat, tapi pikiran anda bermasalah dengan beberapa gangguan yang justru membebani anda .
Solusi
Sebagai permulaan, hindari kafein dan gula, bahkan jika Anda tidak hamil. Jika Anda merasa stres. Misalnya, jika Anda gugup tentang kelahiran, Anda bisa mendaftar untuk mengikuti kelas yoga untuk meringankan pikiran Anda. Sebelum tidur, anda dapat menetap dengan kegiatan menenangkan : mandi hangat atau mandi, secangkir susu hangat atau teh tanpa kafein, musik yang tenang atau latihan relaksasi .
Tips bagi anda jika Anda mengalami kesulitan tidur tapi tidak yakin mengapa, berbicara dengan dokter Anda. Sehingga mendapatkan solusi yang terbaik untuk anda selama menjalani kehamilan terutama yang bermasalah dengan kesehatan anda.

Read more »

Makan mie instan Lebih Dari 2 sepekan Tingkatkan resiko Sakit Jantung

Selain praktis, mi instan juga disukai karena cita rasanya yang begitu kuat. Namun hati-hati, berlebihan mengonsumsi produk ini bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik yang antara lain mencakup stroke dan penyakit jantung.

Risiko ini terungkap dalam sebuah penelitian di Korea Selatan dan dipublikasikan di Journal of Nutrition. Menurut penelitian yang dilakukan para ilmuwan dari Harvard School of Public Health di Boston ini, penggemar mi instan juga lebih rentan mengidap diabetes.

"Meski mi instan sangat praktis dan enak, ada kemungkinan bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik karena mengandung garam yang tinggi, lemak jenuh yang tidak sehat, serta gula yang tidak sehat," kata salah seorang penelit.  Senin (18/8/2014).

Dikutip dari Science Daily, hasil pengamatan pada 11.000 orang dewasa usia 19-64 tahun di Korea Selatan tersebut menunjukkan konsumsi mi instan 2 kali sepekan khususnya pada perempuan membuat risiko sindrom metabolik meningkat dibandingkan mereka yang mengonsumsinya kurang dari 2 kali sepekan atau tidak mengonsumsi sama sekali.

Peningkatan risiko bahkan terjadi meski konsumsi mi instan diimbangi juga dengan gaya hidup sehat. Memiliki berat badan ideal dan rutin melakukan aktivitas fisik tidak membuat orang terhindar dari peningkatan risiko akibat berlebihan mengonsumsi mi instan.

Lalu bagaimana menghindari risiko sindrom metabolik bagi mereka yang sangat menyukai mi instan?

"Pertama, jangan dikonsumsi tiap hari. Kedua, kendalikan porsinya," pesan Prof Lisa Young, nutrisionis dari New York University yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

Read more »

Manfaat Susu Fermentasi Pada Kesehatan kulit Perempuan

Sebuah penelitian dalam Journal of Dairy Science menunjukkan, susu yang telah difermentasi menggunakan produk probiotik dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit perempuan muda.

Organisasi kesehatan pangan dan pertanian dunia mendefinisikan probiotik sebagai mikroorganisme hidup yang bila diberikan dalam jumlah yang memadai dapat memberikan manfaat kesehatan bagi penggunanya.

"Meskipun telah banyak laporan membahas efek bakteri asam laktat pada kulit subjek yang mengalami penyakit kulit, seperti dermatitis atopik, namun hanya sedikit studi yang melibatkan manusia yang sehat," jelas pemimpin penelitian dari National Agriculture and Food Research Organization (NARO) Institute of Livestock and Grassland Science (NILGS), Tsukuba, Jepang, Hiromi Kimoto-Nira, PhD.

Dalam penelitian ini, para peneliti melakukan uji ganda secara acak untuk mengevaluasi efek susu fermentasi menggunakan Lactococcus lactis H61 sebagai bakteri percobaan pertama (susu H61-fermentasi) untuk kesehatan secara umum dan berbagai jenis kulit perempuan muda.

H61 telah banyak digunakan selama 50 tahun terakhir di Jepang untuk menghasilkan produk susu fermentasi.

Para peneliti lalu memberikan H61dan yogurt konvensional kepada 23 orang perempuan muda sehat yang berusia 19-21 tahun selama kurun waktu empat minggu. Mereka mengambil sampel darah para partisipan ini sebelum percobaan dan akhir percobaan.

Para peneliti juga mengukur hidrasi kulit para partisipan pada bagian lengan dan pipi, konten melamin, elastisitas kulit dan konten sebum (hanya pada pipi).

Setelah empat minggu, para peneliti menemukan hidrasi kulit lebih tinggi pada kedua kelompok. Mereka menemukan, konten sebum naik secara signifikan pada kelompok partisipan yang mengonsumsi H61.

Sementara, parameter kulit lainnya tidak berbeda antara kedua kelompok ini, meskipun ada perbedaan musim dan indeks kulit.

"Efek musim merupakan faktor penting dalam kondisi kulit. Gangguan kulit seperti psoriasis dan xerosis cenderung terjadi di musim dingin. Melanin menyediakan berbagai tingkat warna coklat di permukaan kulit, dan konten melanin dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal, seperti usia, ras, dan paparan sinar matahari," kata Kimoto-Nira.

Kemudian, para peneliti menemukan hasil penghitungan kadar darah dan parameter biokimia tetap sama dalam rentang normal. Perubahan status oksidatif adalah sama antara kedua kelompok partisipan.

"Studi kami meningkatkan nilai H61 sebagai susu probiotik yang efektif,"

Read more »

5 Gejala kanker Ovarium Yang Perlu Diketahui

Kanker varium merupakan sebuah penyakit dimana ovarium yang dimiliki wanita memilikiperkembangan sel-sel abnormal. Kanker ini berkembang sangat cepat dari tahap awal sampai ke tahap selanjutnya hanya dalam jangka waktu satu tahun. Oleh karena itu, penting bagi wanita untuk mengetahui gejala-gejala dari kanker ovarium sejak dini, agar pengobatanpun bisa dilakukan lebih cepat dan peluang untuk sembuh pun akan lebih besar.
Nah, berikut ini ada beberapa gejala-gejala kanker ovarium yang mungkin sulit untuk di kenali sebagai gejala kanker ovarium oleh banyak orang, karena gejala-gejala ini mirip dengan gejala-gejala penyakit lain.
1. Perut kembung
Jika perut terasa kembung waspadailah, bisa jadi itu merupakan gejala kanker. Merasa perut mengembung, karena tumor akan tumbuh dengan cepat, maka pada waktu yang singkat perut akan terasa kembung.
2. Nyeri pada panggul dan perut
Tak hanya merasakan kembung di perut, perut juga akan terasa sakit terus menerus dan juga akan terasa sakit pada panggul, Jika hal itu terjadi, segeralah periksa ke dokter, bisa jadi itu merupakan gejala dari kanker.
3. Kekenyangan
Kamu merasa kenyang walaupun hanya makan sangat sedikit, jika hal itu terjadi ada baiknya periksakan ke dokter. Gejala itu memang tampak seperti biasa dialami, namun apa salahnya jika kamu periksakan ke dokter untuk menghindari kanker tersebut.
4. Sering buang air kecil
Jika kamu mengalami sering buang air kecil, terkadang empat atau sampai enam kali dalam satu jam juga bisa menjadi tanda-tanda dari adanya kanker ovarium di tubuh kamu.
5. Sakit punggung, kelelahan, dan sembelit
Sakit punggung, kelelahan, dan sembelit memang termasuk gejala-gejala yang sering di alami pada penyakit lain, namun gejala tersebut juga bisa memicu penyakit kanker ovarium. Oleh karena itu, kamu perlu mewaspadai gejala-gejala tersebut.
Itulah kelima gejala-gejala kanker ovarium yang perlu kaum wanita untuk dihindari. Gejala-gejala ini jangan kamu anggap remeh, bisa saja kamu terkena kanker ovarium. Untuk itu wanita harus lebih efektif untuk menjaga dan memperhatikan kesehatan tubuh.

Read more »

Ciri-Ciri Gejala Penyakit Tifus

Penyakit tifus disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella typhi yang berasal dari makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi bakteri tersebut dari kotoran orang yang sebelumnya terkena tifus. Karenanya penyakit ini bisa menular, untuk itu bagi orang yang terkena tifus kalau habis BAB harus mencuci tangan hingga bersih.Penyakit tipes merupakan penyakit infeksi pada usus yang disebabkan makanan dan minuman yang terkontaminasi oleh bakteri Salmonella Thypti yang masuk ke dalam tubuh melalui usus dan menyebar ke seluruh tubuh, biasanya sering terjadi pada anak-anak di atas satu tahun namun tidak menutup kemungkinan orang dewasa juga bisa terkena penyakit tipes ini.

Penyakit tipes biasanya terjadi dikarenakan kurangnya menjaga kebersihan, seperti tidak mencuci tangan sebelum makan, meminum air mentah langsung dari kran atau air minum yang belum dimasak dll sehingga membuat bakteri Salmonella dapat masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan terjadinya penyakit tipes.

Penyakit Tipes
Kenali gejala tifus dengan baik, jika demamnya sampai 5-6 hari hilang timbul maka kemungkinan penderita terjangkit tifus. Tapi jika tidak demam, atau demamnya turun setelah tiga hari, ada kemungkinan penderita tidak terjangkit tifus. Ada banyak penyakit infeksi lain yang disertai demam. Apalagi pada hari-hari pertama demam, sulit untuk dapat memastikannya sebagai demam tifoid. Gejala demam juga terdapat pada penyakit lain seperti demam berdarah dengue, morbili, dan sebagainya.

Selain demam, sakit perut juga merupakan salah satu gejala tifus. Namun sakit perut ini berbeda letaknya dengan sakit perut yang diakibatkan oleh penyakit maag.
Untuk lebih jelasnya silahkan simak beberapa gejala penyakit tifus berikut ini:

1. Sakit perut, mual dan muntah

Orang yang menderita tifus biasanya akan mengalami sakit perut di sebelah kiri, di mana terdapat usus 12 jari yang mengalami infeksi. Sedangkan penyakit maag, rasa sakit terasa di perut bagian atas atau ulu hati.

2. Perubahan pola BAB

Pada orang tifus akan disertai dengan perubahan pola BAB (buang air besar), misalnya bergantian bisa mengalami diare saja atau justru menjadi tidak bisa buang air besar.

3. Demam atau badan panas

Penyakit tifus biasanya disertai dengan demam atau badan panas selama beberapa hari. Suhu tubuh bisa menjadi sangat tinggi hingga 40 derajat celsius, disertai dengan sakit kepala, lemas dan lemah.

4. Denyut nadi melambat

Umumnya kalau orang panas maka denyut jantungnya akan meningkat sebesar 10 persen setiap kali terjadi kenaikan suhu tubuh sebesar 1 derajat celsius, tapi tidak halnya bagi demam tifus. Pada orang yang kena tifus denyut nadinya justru melambat. Hal ini karena ada adanya toksin (racun) dari kuman tifus yang menyebabkan reaksi tersebut.

5. Lidah berwarna putih

Pada orang tifus lidah bagian tengah akan berwarna putih dan pinggir-pinggirnya berwarna merah, serta jika ia menjulurkan lidahnya akan terjadi tremor (lidahnya gemetar).

Kelima tanda di atas merupakan ciri-ciri gejala tifus yang khas
Pertolongan pertama juga kadang bisa saja menuntut perawatan inap di rumah sakit. Ini terjadi apabila penyakit tipes tersebut benar-benar berada pada fase kritis. Jadi ada baiknya saat obat-obat tak lagi bekerja, untuk langsung merujuk penderita ke rumah sakit terdekat sebelum risiko yang tidak diinginkan terjadi.

Penting juga untuk diingat saat sesudah sembuh dari tipes, hindari penderita dari makanan-makanan pedas dan berbumbu tinggi. Ini agar gejala penyakit tipes tersebut tak kembali lagi. Biasanya pula dokter memberikan resep obat yang harus dikonsumsi agar penyakit tipes tak kembali menyerang lagi.
Cara mengobati gejala penyakit tipes:

Periksakan ke dokter sebelum penyakit tipes ini semakin parah agar bisa dilakukan pencegahan dan pengobatan dan banyak beristirahat.
Obat-obatan yang biasa digunakan untuk penderita tipes diantaranya antibiotik, analgesic dan jika diperlukan akan menggunakan cairan infus.
Mengkonsumsi makanan yang lunak dan mudah dicerna seperti bubur dan pantang makanan pedas ataupun asam.
Pengobatan alami bisa menggunakan rebusan labu atau ceme tanpa kulit kemudian di blender, lalu minumlah secara rutin setiap hari.
Pengobatan dengan rebusan cacing tanah yang sudah dibersihkan dan dibuang isinya, jika anda merasa geli atau jijik bisa membeli yang udah dikemas dalam kapsul yang bisa anda dapatkan di apotik atau toko obat cina.

Read more »

Merokok Di Pagi Hari Jauh lebih Berbahaya Dan Mematikan

Jika sudah membahas rokok, semakin banyak fakta buruk mengenai kebiasaan yang satu ini. Bacalah hingga habis, bisa membantu Anda atau orang yang Anda cintai untuk menghentikan kebiasaan ini. Jika seseorang sering merokok di pagi hari atau setelah bangun pagi, maka kemungkinan mereka mengembangkan kanker paru-paru lebih besar, demikian hasil penelitian terbaru.

Penelitian yang dilakukan oleh U.S. National Cancer Institute mengambil data 3.200 perokok dan mantan perokok di Amerika Serikat dan Italia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mulai merokok kurang dari satu jam setelah bangun memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker paru-paru dibandingkan mereka yang merokok satu jam setelah bangun.

Hasil penelitian ini tidak menunjukkan perbedaan antara pria dan wanita. Artinya, keduanya bisa memiliki risiko yang sama besar untuk mengembangkan kanker paru-paru. Terlebih lagi seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, jika dilakukan di awal hari setelah bangun tidur. Hasil penelitian ini dipublikasikan pada Journal of the National Cancer Institute.

Karena itu, jika Anda memiliki kebiasaan ini, segera kurangi dan hentikan. Dampak buruk rokok tidak hanya terjadi pada Anda, namun juga orang-orang di sekitar Anda. Tidak ada kata terlambat untuk memulai kebiasaan baik dengan meninggalkan rokok. Love your health, love your future.

Read more »

Inilah alasan Mengapa Tidak Seharusnya Tidur Di Samping Smartphone

Perkembangan teknologi benar-benar pesat akhir-akhir ini Ladies. Banyak varian pilihan smartphone yang disajikan pasar dengan berbagai macam produk. Ini juga yang menjadi salah satu faktor mengapa banyak yang pada akhirnya tidak bisa terpisah dengan gadget mereka, bahkan saat tidur.

Namun perlu diketahui bahwa membawa gadget saat tidur dan menaruhnya di samping kepala Anda sangat tidak baik untuk kesehatan. meski mungkin Anda membutuhkannya, namun mendekatkan ponsel di samping Anda bisa meningkatkan risiko pertumbuhan tumor dalam jumlah tinggi.

Hal ini dikarenakan gadget dengan layar LED, seperti smartphone yang saat ini sedang menjadi pusat perhatian, mengeluarkan semacam cahaya biru yang menunjukkan dapat menghambat produksi hormon melatonin yang dapat mengganggu tidur serta mengganggu irama sirkardian atau jadwal tidur biologis alam bawah sadar Anda.

Cahaya biru tersebut memancarkan gelombang panjang yang mirip dengan cahaya siang hari, sehingga tubuh berpikir bahwa itu adalah siang hari dan mengacaukan waktu tidur Anda. Bukan hanya itu, ponsel juga bisa bersifat karsinogenik, yaitu menjadi penyebab kanker karena mengeluarkan gelombang elektromagnetik yang sama dengan sinar-X dan gelombang mikro yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor.

Hal ini terutama sangat berbahaya untuk anak-anak yang masih rentan dan memiliki kulit dan tengkorak lebih tipis dibandingkan orang dewasa sehingga risikonya lebih besar . Meskipun memang radiasi gelombang elektromagnetik ini dalam kadar yang kecil, namun jika setiap hari Anda membiasakan diri tidur bersama smartphone, radiasi bisa bertambah besar.

Jadi, lebih baik pisahkan diri Anda dari ponsel paling tidak 3 meter dari tempat tidur Anda, dan matikan jika tidak sedang dibutuhkan, terutama saat menjelang tidur, Ladies.

Read more »

7 Cara agar Anak Segera Bisa Berjalan

Bagaimana cara agar anak cepat berjalan? Tentu ada caranya. Hanya, setiap anak memiliki perkembangan berbeda-beda.

Secara umum, anak usia 1 tahun seharusnya sudah mampu berjalan beberapa langkah tanpa bantuan. Pada usia 12-18 bulan, kemampuan yang harus dikuasainya adalah berdiri tanpa bantuan, berjalan dengan merambat ke perabotan di rumah, berjalan 2 atau 3 langkah tanpa bantuan, berjalan 10-20 menit tanpa bantuan.

7 cara agar anak cepat berjalan: 

1. Agar anak cepat berjalan, izinkan anak untuk bereksplorasi ke segala penjuru rumah. Saat anak mulai merangkak dan merambat, kurangi penggunaan kata "jangan" agar tak menghalangi geraknya.

2. Usahakan melepas anak dari gendongan sesering mungkin sehingga otot kakinya lebih lincah bergerak. Dengan begitu, harapan anak cepat berjalan dapat terwujud.

3. Ajak anak bermain untuk menstimulasi motoriknya, yakni bermain mengambil bola yang dilempar, mendengarkan lagu sambil melompat-lompat, dan sebagainya. Kemampuan motorik yang baik akan membantu anak cepat berjalan.

4. Ajak anak berjalan-jalan sore atau pagi. Bila kemampuan berjalan masih sangat kurang, orangtua bisa melakukannya sambil menatih anak, terus lakukan sampai anak bisa berjalan dengan baik.

5. Sediakan sarana agar anak cepat berjalan, misalnya tongkat berputar yang bertumpu pada satu poros. Dengan berpegangan pada bilah yang melintang, anak secara tak langsung berlatih berjalan saat mendorong bambu tersebut. Bisa juga dengan menyediakan gagang pegangan untuk berjalan seperti yang ada di pusat-pusat terapi. Intinya, ada satu benda kokoh yang digunakan untuk berpegangan saat keseimbangannya masih labil.

6. Singkirkan benda pecah belah atau pajangan kaca dari atas meja atau yang berada dalam jangkauan anak. Tujuannya agar proses belajar berjalan berlangsung aman.
7.  Jangan memasang taplak yang menjuntai ke lantai karena bisa membuatnya tersandung, apalagi ketika ia belum mantap untuk berjalan.

Read more »

11 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Dan Mudah, Silahkan Di Coba, Sudah Terbukti !

Cara memutihan gigi berikut ini sebenarnya tidak perlu anda lakukan jika anda rajin membersihkan dan merawat gigi. Namun bagi anda yang sudah terlanjur mempunyai gigi berwarna kuning, sebaikanya anda simak beberapa tips memutihkan gigi berikut ini :

Apa penyebab gigi Anda berwarna kuning?

Sebelum kita membahas bagaimana cara memutihkan gigi yang berwarna kuning, terlebih dahulu kita harus mengetahui hal apa saja yang bisa menyebabkan gigi kita berwarna kuning / tidak sehat, diantaranya :

• Malas menggosok gigi atau cara menggosok gigi yang anda lakukan tidak benar

• Ternyata terlalu sering meminum kopi dan teh herbal juga dapat menyebabkan gigi menjadi kuning

• Bagi anda khusunya perokok, ternyata efek nikotin membuat gigi menjadi kuning

• Pemakaian obat tetes mata secara berlebih

• Sering mengkonsumsi minuman suplement atau minuman penambah energi

• Memakai obat pemutih gigi yang tidak cocok, dsb.

Jika gigi anda berwarna kuning, berarti anda sering melakukan kebiasaan buruk seperti yang sudah disebutkan diatas. Nah, sekarang mari kita simak tips-tips untuk memutihkan kembali warna gigi anda.

Bagaimana cara memutihkan gigi secara alami, cepat dan mudah? 

Merawat gigi ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan cara seperti menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang bermerk, tapi kita juga harus dapat menghindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kuning. Selain itu anda juga dapat melakukan beberapa tips tradisional / alami untuk memutihkan gigi berikut ini : 

1. Memutihkan Gigi dengan Memakai Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.

2. Memutihkan Gigi dengan Memakai Arang Kayu

Tips memutihkan gigi selanjutnya adalah dengan menggunakan arang kayu.  Aneh memang, memutihkan gigi dengan benda yang jelas-jelas berwarna hitam. Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

3. Memutihkan Gigi dengan Kulit Jeruk

Siapa yang menyangka, kulit jeruk yang biasa kita buang begitu saja ternyata juga bermanfaat. Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

4. Memutihkan Gigi dengan Strawberi

Selain enak dimakan, strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

5. Memutihkan Gigi dengan Pasta Gigi Alami

Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih. 

6. Memutihkan Gigi dengan Lemon dan Garam

Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi. 

7. Memutihkan gigi dengan baking soda

Tips selanjutnya yaitu menggunakan baking soda. Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

8. Memutihkan gigi dengan berhenti merokok

Perlu anda ketahui bahwa yang namanya rokok mengandung tar dan campuran tembakau yang menjadikan gigi Anda berwarna kuning. Jika Anda benar-benar ingin memutihkan gigi maka sebaiknya Anda berhenti merokok mulai dari sekarang. Selain dapat memutihan gigi, merokok juga dapat membuat hidup anda lebih sehat.

9. Memutihkan gigi dengan menggunakan biji buah pinang

Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

10. Memutihkan gigi dengan mengonsumsi produk susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

11. Cara yang terakhir yaitu dengan menyikat gigi anda secara rutin 

Tips terahir, usahakan anda menykat gigi setiap hari 3x, atau minimal 2x sehari  yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang tidak berbahaya untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baikminimal memerlukan waktu selama 3 menit. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga. 





Bagaimana mudah bukan? Dari ke-11 tips memutihkan gigi yang sudah saya sebutkan diatas, saya lebih merekomendasikan anda untuk melakukan tips ke 1 - 10. Karena tips berikut menggunakan bahan-bahan yang alami. Ada yang berpendapat bahakan segala sesuatu yang alami itu aman. Perlu anda tahu juga, berhati-hatilah memilih pasta gigi, karena berdasarkan info yang pernah saya baca, ada salah satu produk pasta gigi yang mengandung detergen dan tentu saja berbahaya bagi kesehatan.

Demikian 11 tips memutihkan dan merawat gigi secara alami, cepat dan mudah. Lakukan kebiasaan hidup yang baik dan sehat karena dengan begitu kesehatan anda akan tetap terjaga, termasuk kesehatan gigi. Mudah-mudahan tips tersebut dapat bermanfaat bagi anda khususnya yang membaca artikel ini. Mohon maaf jika masih terdapat banyak kekurangan dalam segi penyampaian. Terimakasih telah berkunjung.

Read more »

awas...Hindari Mengeringkan Baju Di Dalam Rumah

Di tengah musim penghujan yang terjadi saat ini, terkadang pekerjaan mencuci baju menjadi hal yang menyebalkan. Penyebabnya apalagi kalau cucian yang sulit untuk kering sebab hujan yang turun terus-menerus. Hasilnya, Anda pun memilih untuk mengeringkan baju di dalam rumah sebab Anda enggan direpotkan untuk bolak-balik menjemur dan mengangkat jemuran ketika hujan datang.

Namun ternyata mengeringkan baju di dalam rumah bisa membawa masalah kesehatan bagi tubuh Anda. Terutama melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memicu timbulnya penyakit asma. Hal ini terjadi karena tindakan menjemur pakaian di dalam rumah mampu meningkatkan kadar kelembaban hingga 30%. Kondisi ini ideal bagi spora jamur untuk tubuh dan berkembang biak, termasuk Aspergillus fumigatus spora yang dapat menyebabkan infeksi paru-paru.

"Cucian yang basah mengandung hampir 2 kilogram liter air yang dilepaskan ke dalam ruangan dalam bentuk uap. Jika sistem kekebalan tubuh Anda baik, maka hal ini tidak menjadi masalah. Namun ketika tubuh Anda sedang tidak fit, maka bakteri dari uap ini akan masuk ke dalam tubuh dan menghasilkan gangguan pernapasan yang mampu berujung asma karena kontaminasi spora Aspergillus fumigatus," jelas Professor David Denning, peneliti dari National Aspergillosis Centre di Manchester.

Aspergillosis adalah gangguan pernapasan yang disebabkan oleh spora bernama Aspergillus fumigatus. Biasanya ketika spora ini masuk ke dalam tubuh maka akan menimbulkan penyakit di tenggorokan, paru-paru, dan kemudian menyebar ke seluruh bagian tubuh. Jika semakin parah maka akan memunculkan penyakit sinus atau asma.

Read more »

13 Cara mengobati Sakit Kepala Secara Cepat Tanpa Obat

Cara Alami Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

A. Macam-macam Sakit Kepala

Ada beberapa jenis sakit kepala diantaranya, sakit kepala cluster, sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dsb. Langkah pengobatan untuk setiap jenis sakt kepala sebagaian ada yang berbeda. Jadi sebelum memilih obat mana yang akan anda makan, sebaiknya anda pastikan terlebih dahulu jenis sakit kepala mana yang saat ini anda rasakan. Untuk gejala setiap jenis sakit kepala akan saya share dalam artikel selanjutnya.

B. Cara Ampuh Mengatasi Sakit Kepala 

Bagi anda yang saat ini sedang terserang sakit kepala, mungkin anda dapat melakukan tips untuk mengurangi dan menyebuhkan sakit kepala berikut ini :
1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Meminum Air Putih
Seperti yang telah disebutkan diatas, bahwa salah satu penyebab sakit kepala adalah karena dehidrasi / kekurangan cairan pada tubuh. Dan kita pun tentu sudah mengetahui bahwa air merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Maka dari itu, jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Kemudian biasakan minum air putih 8 - 10 gelas per harinya agar anda terhindar dari sakit kepala.
2. Mengatasi Sakit Kepala dengan Memakan Kentang
Selain disebabkan oleh kekurangan cairan / dehidrasi, sakit kepala juga dapat disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah, untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium yaitu salah satunya kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).
3. Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang
Buah pisang mempunyai banyak manfaat, untuk mengetahui apa saja manfaat buah pisang silahkan baca artikel "17 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kita". Selain kaya akan potasium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meredakan migrain. Nah, jika sakit kepala menyerang, anda bisa memakan buah pisang untu mengurangi rasa sakit pada kepala.
4. Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu
Tahukan anda, ternyata es batu juga dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan / mengkompreskan es batu secara perlahan pada daerah kepala anda yang terasa sakit. Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.

5. Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/ Minuman yang Mengandung Mint
Nah, kalau cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang anda derita disebabkan oleh maag karena melewatkan makan sehingga perutmenjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint dsb.

6. Mengatasi Sakit Kepala dengan Kopi
Masih ingatkah anda dengan kalimat "sesuatu yang berlebihan itu tiak baik?" nah, begitupun dengan kopi, jika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah wajar ( tidak lebih dari 2-3 cangkir / hari), ternyata kopi juga bisa jadi solusi saat anda mengalami sakit kepala. Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala lagi, jadi minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.

7. Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Wijen
Kandungan vitamin E dalam biji wijen dapat membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh, sehingga dapat mencegah migrain. Selain itu biji wijen juga kaya akan magneisum yang juga dapat mencegah sakit kepala. Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium.

8. Mengatasi Sakit Kepala dengan Mengkonsumsi Ikan
Mengkonsumsi ikan juga dapat membantu meredakan sakit kepala terutama untuk ikan yang beemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat menimbulkan migrain.

9. Mengobati Sakit Kepala dengan Semangka
Semangka merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan air, jadi dapat anda gunakan untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.

10. Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching
Streching merupakan gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga.

11. Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur Secara Teratur
Tahuka anda terlalu banyak tidur itu salah, namuan kurang tidur juga salah, karena tidur itu harus normal. Manusia tidak bisa bekerja selama 24 jam, karena manusia buan robot. Usahakan anda mendapatkan waktu tidur yang cukup misal 7-8 jam agar anda terhindari dari yang namanya sakit kepala.

12. Hindari Stress
Tak jarang sakit kepala juga disebabkan oleh otot-otot atau urat syaraf yang tegang, dalam salah satu penyebabnya karena terlalu banyak fikiran yang akhirnya menyebabkan stres dan sakit kepala. Jadi saran saya, jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan. Luangkan waktu anda untuk melakukan refreshing. :)

13. Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Alpukat
Jika penyebab sakit kepala anda disebabkan oleh demam, anda bisa membuat pengompres alami dari biji alpukat. Caranya sediakan 2 biji buah alpukat kemudian parut. Setelah itu campur dengan sedikit air, kemudian tempel di dahi selama kurang lebih 1-2 jam atau setiap anda tidur dimalam hari.

Itulah 13 Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Cepat Tanpa Obat yang mungkin bisa jadi solusi disaat anda terserang sakit kepala. Mudah-mudahan tips kesehatan ini dapat bermanfaat khususnya bagi saya dan umumnya bagi anda yang membaca dan membutuhkan info ini. Terimakasih :)

Read more »

11 Tips Cara Menghilangkan Bau BAdan Secara Alami Dan Terbukti Ampuh

Seperti yang telah dijelaskan diatas, bahwa bau badan disebabkab oleh bakteri yang bercampur dengan keringat. Keringat dihasilkan dari suatu kelenjar yang ada di dalam tubuh kita yaitu kelenjar accrine dan apocrine. Kedua kelenjartersebut memiliki fungsi / peranan yang berbeda. Kelenjar accrine menghasilkan kelenjar bening dan tidak berbau, kelenjar jenis ini sudah diproduksi sejak kita bayi, biasanya keluar di telapak tangan, dahi, dan punggung.
Sedangkan kelenjar apocrine biasanya keluar pada tempat-tempat tertentu yang berhubungan dengan tempat tumbuhnya rambut seperti seperti ketiak, hidung, dan kemaluan. Kelenjar tersebut produksinya akan meningkat terutama pada saat masa -masa pubertas yang mana jika bercampur dengan bakteri, maka akan menimbulkan bau tak sedap yang kemudian disebut dengan bau badan.
Disadari atau tidak, bau badan dapat mengurangi rasa percaya diri kita dalam bergaul. Orang yang bau badan biasanya akan minder saat berdekatan dengan orang lain, walaupun telah memakai parfum, tapi terkadang bau badannya tetap tercium. Lalu bagaiman caranya agar bau badan bisa hilang dari tubuh kita? nah, dalam postingan ini mimin akan berbagi tips ampuh menghilangkan bau badan. Penasaran? yuk kita seimak tips berikut ini :
10 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

1. Menghilangkan Bau Badan dengan Mandi Secara Teratur

Bau badan bisa terjadi jika pola hidup kita tidak teratur, diantaranya karena kita jarang mandi. Maka dari itu jika anda ingin terbebas dari bau badan, mandilah secara teratur 3 kali sehari.

2. Mengatasi Bau Badan dengan Air Rebusan Daun Sirih

Udah tahu daun sirih kan? itu loh daun yang punya banyak manfaat, yang salah satu manfaat itu adalah untuk menghilangkan bau badan caranya gampang banget. Sediakan kurang lebih 30 lembar / secukupnya daun sirih. Campur dengan air 1 secukupnya. Kemudian panaskan hingga airnya benar-benar mendidih. Setelah itu campur air rebusan sirih tersebut dengan air dingin agar air rebusan tersebut tidak terlalu panas. Setelah itu, mandilah dengan air rebusan daun sirih tersebut. Lakukan cara ini secara rutin

3. Mengobati Bau Badan dengan  Minum Air Rebusan Daun Sirih

Selain dengan cara dimandikan, daun sirih juga bisa diminum agar hasilnya lebih optimal. Cara pemakaiannya mudah. Kita hanya perlu menyediakan beberapa lembar daun sirih, kemudian rendam dengan 1 gelas air putih. Tunggu hingga air rendaman daun sirih tersebut dingin, lalu minumlah. Agar lebih enak, anda juga bisa menambahkan gula putih.

4. Menghilangkan Bau Badan dengan Jeruk Nipis

Ambil 1 buah jeruk kemudian otong dan ambil airnya. Setelah itu campurkan air jeruk nipis tersebut dengan daun sirih dan kapur. Selanjutnya anda oleskan pada bagian tubuh yang dipercaya sebagai sumber bau badan seperti ketiak.

5. Menghilangkan Bau Badan dengan Cengih

Cengkih merupakan salah satu bagaiana dari rempah-rempah yang dapat kita gunakan untuk mengusir bau badan. Caranya , ambilah beberapa kuntum buah cengkih kemudian rendam dengan air hingga buah cengkih tersebut mengembang. Setelah itu airnya diminum. Jika mau, anda juga bisa menambahkan gula agar rasanya lebih enak. Atau anda juga bisa mengoleskan air rendaman cengkih pada ketiak anda.

6. Menghilangkan Badan dengan Ketimun

Sediakan 1 buah mentimun, kemudian kupas mentimun tersebut. Setelah itu gosok-gosokan buah mentimun tersebut pada bagian badan yang berbau setiap kali anda selesai mandi.

7. Menghilangkan Bau Badan dengan Kemangi

Daun kemangi sering kita temui dipasar atau dirumah makan. Biasanya kemangi suka dijadikan urab atau lalap sebagai teman nasi. Konsumsilah daun kemangi secara rutin dipagi dan sore hari maka anda akan terhindar dari yang namanya bau badan

8. Menghilangkan Bau Badan dengan Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang mempunyai rasa pedas dan hangat. Jahe sering dijadikan sebagai bahan minuman hangat ataupun dijadikan sebagai pengganti minyak pijat. Namun kita juga dapat menggunakan jahe sebagai obat untuk mengatasi bau badan. Kita juga dapat meminum wedang jahe secara teratur agar terhindar dari bau badan. Selain itu kita juga bisa mengosok-gosokan parutan jahe pada bagian ketiak agar terhindar dari bau abdan.

9. Menghilangkan Bau Badan dengan Kecombrang

Untuk daerah saya (Garut) kecombrang lebih dikenal dengan sebutan "honje" atau "Kantan". Nah, kalau untuk daerah lain saya kurang tahu hehe. Tapi anda bisa cari info di google tentang apa itu kecombrang. Kecombrang biasanya diambil daun mudanya atau buahnya sebagai bahan untuk membuat rujak, terutma rujak 7 bulanan. Kecombrang ini rasanya asam. Kecombrang juga dapat kita gunakan untuk mengatasi bau badan, caranya dengan mengkonsumsi keceombrang. Atau bisa juga dengan menumbuk kecombrang kemudian digosokan di daerah yang menjadi sumber bau badan (ketiak)

10. Menghilangkan Bau Badan dengan Daun Beluntas

Beluntas merupakan tumbuhan semak yang bercabang banyak, berusuk halus, dan berbulu lembut. Umumnya tumbuhan ini ditanam sebagai tanaman pagar atau bahkan tumbuh liar, tingginya bisa mencapai 3 meter apabila tidak dipangkas, sehingga seringkali ditanam sebagai pagar pekarangan. Namun ternyata selain dapat digunakan sebagai tanaman pagar, beluntas juga bermanfaat dalam mengatasi bau badan caranya yaitu kita hanya perlu mengkonsumsinya sebagai lalapan, ataupun dimasak terlebih dahulu.

11. Gunakan Pakaian Yang Tepat

Maksudnya gunakanlah pakaian yang nyaman yang membuat tubuh kita bisa bernafas misalnya pakaian yang berbahan katun yang dapat membuat keringat menguap secara alami. Hindari penggunaan pakaian sempit dengan bahan fiber sintetis atau polyester, khususnya di daerah ketiak.


Selain hal-hal diatas, ternyata bau badan juga dapat disebabkan oleh beberapa jenis makanan loh. Jika anda ingin tahu info seputar makanan penyebab bau badan, anda dapat membaca artikel selanjutnya tentang "Jenis-jenis Makanan Penyebab Bau Badan" yang akan saya posting pada kesempatan selanjutnya. Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu berkunjung ke inkesehatan blog ini ya :)

Demikian arikel 11 Tips Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami dan Terbukti Ampuh, semoga artikel sederhana ini dapat bermanfaat bagi anda khususnya yang mempunya masalah dengan bau badan hehe. Oh iya, setelah selesai baca, jangan lupa untuk meninggalkan kritik dan saran dikotak komentar ya! kemudian klik tombol "Like", "tweet" dan "Googleplus" dibawah, agar lebih banyak lagi orang yang mengetahui informasi ini. Terimakasih

Read more »

10 Cara Alami Mengatasi Bibir Pecah Dan Kering

Bibir merupakan salah satu anggota tubuh yang cukup menarik perhatian orang. Bibir juga merupakan salah satu ikon kecantikan khususnya bagi wanita. Namun bagaimana jika anggota tubuh kita yang satu ini mengalami gangguan? seperti bibir pecah-pecah dan kering yang disebabkan oleh panas dalam? Menutupinya dengan lipstik pun tetap terlihat kurang indah.
Bibir pecah-pecah terkadang juga disebabkan oleh kurangnya vitamin C dan dehidrasi. Oleh karena itu anda sebaiknya cepat mengatasi bibir yang pecah-pecah agar mengembalikan keindahan pada bibir anda.

10 Cara Alami Mengatasi Bibir Pecah dan Kering

Ilustrasi Memiliki Bibir Pecah - Pecah dan Kering

Berikut adalah cara alami mengatasi bibir pecah - pecah dan kering.

1. Tomat

Ambillah sepotong tomat lalau oleskan dengan gerakan memijat pada bibir anda. Tomat dapat menyembuhkan masalah bibir kering secara alami sebab mengandung kandungan vitamin C yang banyak. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes madu pada irisan tomat tersebut sebelum mengoleskannya pada bibir.

2. Madu

Madu juga akan sangat bermanfaat. Ambil setetes madu pada ujung jari Anda dan pijat bibir kering Anda dengan itu. Madu dapat melembutkan dan melembapkan bibir Anda, serta mencegahnya dari retak.

3. Mentega atau minyak kelapa

Oleskan minyak kelapa atau mentega pada bibir Anda setiap kali terlihat kering. Asam lemak yang terkandung dalam minyak kelapa dapat menyembuhkan kulit kering pada bibir dan melembapkannya. Selain itu, mentega dan minyak kelapa juga membantu menyingkirkan warna bibir yang gelap.

4. Lemon dan madu

Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk mengobati bibir kering dan pecah-pecah. Lemon dapat mengelupas kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan juga membersihkan kulit. Campurkan perasan lemon dan beberapa tetes madu. Oleskan ramuan ini pada bibir yang kering dan pecah-pecah. Lakukan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.

5. Irisan mentimun

Mentimun mengandung banyak air. Pijat bibir Anda dengan irisan mentimun sebanyak dua kali sehari untuk mengobati bibir kering. Mentimun mengandung banyak vitamin C yang dapat melembapkan bibir Anda.

6. Ekstrak lidah buaya

Selain merawat kulit kering, ekstrak lidah buaya juga dapat dioleskan pada bibir kering dan pecah-pecah. Ekstrak lidah buaya juga membantu dalam melembapkan dan menjaga kulit tetap lembut.

7. Hindari lipstik

Lipstik dapat mengeringkan bibir dan membuatnya semakin pecah-pecah. Jika bibir Anda kering, hindari pemakaian lipstik atau pemulas bibir berbahan kimia lainnya, seperti lip balm dan lip gloss, untuk sementara waktu.

8. Minum banyak air

Dehidrasi adalah salah satu penyebab di balik bibir kering dan pecah-pecah. Minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan menjaga kulit tetap lembap.

Inilah delapan tips untuk mengobati masalah bibir kering dan pecah-pecah. Lakukan sesering mungkin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

9. Jeruk

Buah ini dapat dimanfaatkan untuk mengatasi bibir kering karena banyak mengandung vitamin yang dapat melembabkan kulit bibir. Dianjurkan untuk mengonsumsinya secara langsung tanpa perlu diolah terlebih dahulu menjadi jus. Buah jeruk ini cukup dikonsumsi 10 mg per kali berat badan. Misalnya berat badan kamu 40kg maka buah jeruk yang kamu konsumsi cukup 10mg x 40kg yaitu sama dengan 4 buah jeruk perhari.

Untuk yang ingin mengonsumsi jeruk sebagai jus, sebaiknya rutin dikonsumsi 2 gelas setiap hari sebelum dan sesudah makan. Cara mengolahnya, ambil tiga buah jeruk matang, dikupas dan dibuang kulit serta bijinya. Masukkan ke dalam blender dan tambahkan 50 ml air putih, 20 ml air gula dan 200 gr es batu. Lalu blender hingga halus dan disaring.

10. Wortel

buah ini sangat ampuh untuk mengatasi bibir kering, mampu melembabkan kulit bibir, membuang kulit mati dan sekaligus memerahkan warna bibir yang menghitam. Untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah, buah wortel ini diolah menjadi jus dan masker wortel. Pengolahannya, ambil satu buah wortel segar, dicuci bersih, dikupas lalu diparut hingga benar-benar halus.

Disaring airnya lalu diambil ampasnya. Airnya diminum langsung, sementara ampasnya dioleskan ke bibir yang kering dengan gerakan halus dari area bawah bibir keatas bibir. Lakukan setiap hari untuk hasil yang maksimal.

Terima kasih telah membaca 10 cara alami mengobati bibir pecah - pecah dan kering.  Semoga dengan artikel diatas sahabat blog dokter yang memiliki bibir pecah - pecah dan kering dapat teratasi dengan cepat.

Read more »

Cara Alami Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami

Kamu punya masalah dengan kulit wajah berminyak? Ingin tau penyebab dan cara jitu mengatasi kulit berminyak tersebut? Mari kita simak ulasan berikut ini. Penyebab kulit berminyak adalah kelenjar sebaceous yang bekerja secara berlebihan yang menyebabkan kulit wajah lebih berminyak dan timbul banyak bintik hitam atau putih di wajah.

Ciri-ciri jenis kulit berminyak :

• Lapisan kulit tanduk sering terkelupas.
• Memiliki elastisitas atau kelenturan kulit yang tinggi.
• Permukaan kulit tampak kasar dan lebih berminyak dibagian dagu, dahi dan hidung.
• Di kulit wajah banyak terdapat komedo dan pori pori besar.
• Sehabis dibersihkan, kulit wajah tampak mengkilap.

Cara Alami Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

1. Jeruk Nipis.

Mengatasi kulit berminyak dengan jeruk nipis bisa dilakukan dengan menggosokkan kulit wajah dengan daging jeruk nipis secara merata. Tunggu selama kurang lebih 15 menit, kemudian bilas wajah dengan air. Lakukan secara rutin sehari satu kali sampai terlihat hasilnya.

2. Pisang, susu, dan madu.

Buah berkulit kuning ini sangat efektif untuk mengatasi masalah kulit berminyak lain, yaitu jerawat dan pori-pori membesar. Lumatkan pisang, campurkan dengan susu dan madu, lalu gunakan sebagai masker selama kurang lebih setengah jam, kemudian bersihkan dengan air hangat dan terakhirkan dibilas dengan air dingin. Lakukan 2 kali dalam seminggu.

3.Daun Seledri.

Potong kecil-kecil daun seledri dan masukkan dalam air yang sedang mendidih. Dinginkan, setelah cukup hangat, cuci wajah dengan air daun seledri tersebut. Agar obat alami tersebut bekerja, biarkan mengering di wajah, setelah itu bilas dengan air. Lakukan satu kali dalam sehari.

4. Mentimun.

Selain untuk menyegarkan mata, mentimun juga sangat baik untuk perawatan kulit berminyak. Blender mentimun dan aplikasikan menjadi masker selama kurang lebih setengah jam. Setelah itu basuh dengan air. Lakukan 2 kali dalam seminggu

5. Air Garam.

Caranya, cuci muka dengan air hangat yang dicampur dengan Garam. Dengan begitu, minyak tidak akan muncul lagi. Lakukan setiap hari, agar efeknya lebih terasa.

Semoga cara alami mengatasi kulit berminyak ini bermanfaat buat kamu yang punya masalah kulit, khususnya kulit berminyak.

Read more »

Tentang IUD, keuntungan dan Kerugian (KB)

Seperti halnya alat kontrasepsi yang pernah saya catatkan sebelumnya, bahwa setiap alat kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangan. Ini menjadi penting anda ketahui karena sebagai calon akseptor anda berhak memperoleh informasi yang benar tentang alat kontrasepsi yang akan anda pilih dan anda gunakan.
Termasuk IUD, sudah pasti alat kontrasepsi ini memiliki kekurangan dan juga kelebihan.
Apa saja sih kelebihan atau keuntungan dari alat kontrasepsi dalam rahim ini? berikut ini adalah beberapa point mengenai keuntungan IUD:
-       Efektifitasnya tinggi. 0,6 – 0,8 kehamilan per 100 perempuan yang menggunakan IUD (1 kegagalan dalam 125 – 170 kehamilan).
-       Akan segera efektif begitu terpasang di rahim anda
-       Anda tidak perlu mengingat-ngingat ataupun melakukan kunjungan ulang untuk menyuntik tubuh anda
-       Tidak mempengaruhi hubungan seksual dan dapat meningkatkan kenyamanan  berhubungan karena tidak perlu takut hamil
-       Tidak ada efek samping hormonal seperti halnya pada alat kontrasepsi hormonal
-       Tidak akan mempengaruhi kualitas dan volume ASI
-       Dapat dipasang segera setelah melahirkan atau sesudah abortus dengan catatan tidak terjadi infeksi
-       Dapat digunakan hingga masa menopause (1 tahun atau lebih setelah masa haid terakhir)
-       Tidak ada interaksi dengan obat-obatan
-       Dapat dipasang kapan saja, tidak perlu pada saat masa haid saja asal anda tidak sedang hamil atau diperkirakan hamil.
Selain keuntungan diatas, anda juga harus memperhatikan kerugian dan efek samping dari IUD ini, apa saja?
Ada beberapa efek samping dari penggunaan IUD ini, diantaranya:
-       Perubahan siklus haid pada 3 bulan pertama, dan akan berkurang setelah 3 bulan
-       Haid akan lebih lama dan lebih banyak.
-       Kadang-kadang terjadi pendarahan (spotting) diantara masa menstruasi
Ketiga hal tersebut dapat dijelaskan sebagai berikut:
Pada saat seorang perempuan memilih untuk ber-KB IUD, maka akan ada alat kontrasepsi yang merupakan benda asing bagi rahim.  Karena IUD ini berbahan dasar padat, maka pada saat dinding rahim bersentuhan dengan IUD bisa saja terjadi perlukan. Hal inilah yang dapat mengakibatkan keluarnya bercak darah (spotting) di antara masa haid. Demikian pula ketika masa haid, darah yang keluar menjadi lebih banyak karena ketika haid, terjadi peluruhan dinding rahim. Proses ini menimbulkan perlukaan di daerah rahim, sehingga apabila IUD mengenai daerah tersebut, maka akan menambah volume darah yang keluar pada masa haid anda. Darah yang keluar bisa dibedakan, biasanya jika spotting, yang keluar adalah berwarna merah segar, sedangkan pada saat haid, darah akan berwarna kecoklatan.
Jika pada saat haid anda mengalami kondisi yang lebih sakit dari biasanya, itu juga ada kaitannya dengan IUD ini. Biasanya pada saat masa haid ini rahim akan berkontraksi dan dinding rahim akan sedikit berdenyut dikarenakan ada benda asing di dalam tubuh anda. Untuk mengatasi hal ini, anda dapat mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit yang banyak di jual bebas di apotek atau toko obat.
Nah, selain ketiga efek samping di atas, ada pula beberapa komplikasi lainnya yang merupakan kekurangan dari IUD ini, yaitu:
-       Akan terasa sakit dan kejang selama 3 hingga 5 hari setelah pemasangan
-       Mungkin dapat menyebabkan anemia jika pendarahan pada saat haid sangat banyak
-       Jika pemasangan tidak benar, bisa saja terjadi perforasi dinding uterus.
-       Tidak bisa mencegah infeksi penyakit menular seksual
-       Tidak baik digunakan pada perempuan yang rentan terkena penyakit menular seksual karena sering berganti pasangan
-       Jika perempuan yang terkena IMS (infeksi menular seksual) memakai IUD, dikhawatirkan akan memicu penyakit radang panggul.
Keterbatasan IUD harus pula anda ketahui supaya anda dapat mempertimbangkan dan meyakinkan pemilihan alat kontrasepsi ini sebagai pilihan utama anda. Apa saja keterbatasannya? Berikut saya catatkan:
-       Memerlukan prosedur medis, termasuk diantaranya adalah pemeriksaan pelvik sebelum dipasang IUD
-       Sedikit nyeri setelah pemasangan, namun biasanya akan hilang dalam jangka waktu 1-2 hari
-       Tidak dapat dipasang dan dikeluarkan oleh anda sendiri, namun memerlukan bantuan petugas terlatih. Dalam hal ini adalah bidan atau dokter
-       Ada kemungkinan IUD bisa keluar dengan sendirinya dari rahim. Hal ini biasanya terjadi pada pasien yang baru saja melahirkan dan segera dilakukan pemasangan IUD. Selain itu, posisi IUD di dalam rahim juga dapat mempengaruhi apakah IUD dapat terlepas atau tidak. Namun kejadian ini sangat langka. Cuma hitungan per mil. Artinya hanya 1 orang yang gagal dari 1000 orang yang dipasangi IUD, serta
-       Anda harus memeriksa posisi benang dari waktu ke waktu. Untuk melakukan pemeriksaan ini, anda harus memasukkan jari anda ke dalam vagina. Sebagian perempuan tidak mau melaksanakan ini.
Catatan khusus untuk IUD ini adalah terkadang timbul keluhan dari pasangan anda ketika melakukan hubungan. Beberapa kasus mencatat bahwa para suami mengeluh bahwa terdapat gangguan pada saat berhubungan. Ini dapat dijelaskan bahwa benang IUD itu sebenarnya tidak boleh terlalu panjang dan keluar dari rahim. Nah, pada kasus keluhan tersebut, benang IUD rupanya terlalu panjang dan menggantung pada lubang vagina (liang sanggama), akibatnya benang tersebut akan ‘tersentuh’ oleh suami. Inilah yang menyebabkan gangguan pada saat anda dan suami sedang melakukan ritual hubungan. Solusinya bagaimana? Tenang saja, anda tidak perlu panik atau khawatir ketika terjadi kasus seperti ini. Anda cukup mendatangi bidan atau dokter yang memasangi anda IUD. Ceritakan keluhan yang suami anda utarakan. Nanti petugas medis akan melipat benangnya ke dalam rahim anda. Meminjam istilah salah satu trainer di balai latihan dan pengembangan KB Provinsi Jawa Barat, melipat benang ini diistilahkan dengan istilah “di blow”, hehehe. Dengan demikian keluhan suami sudah terselesaikan.
Nah, dari beberapa informasi di atas, anda dapat meyakinkan diri anda bahwa IUD ini merupakan alat kontrasepsi yang tepat bagi anda karena terlepas dari keterbatasannya, IUD ini memiliki banyak keuntungan.

Read more »