Keuntungan Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal adalah impian sebagian besar orang baik wanita maupun pria. Tidak dipungkiri bahwa memiliki berat badan ideal baik secara langsung maupun tidak langsung banyak keuntungannya. Selain karena postur tubuh akan langsing juga banyak keuntungan dari aspek kesehatan yang jauh lebih penting. Berikut beberapa diantaranya :
Berkurangnya Resiko Terkena Kanker
Seorang wanita jika memiliki berat badan berlebih (obesitas) maka akan memiliki resiko terkena kanker yang juga besar, terutama kanker payudara jika dibandingkan dengan wanita yang memiliki berat badan normal. Hal ini tentu saja bisa dijelaskan, lemak tubuh yang menumpuk pada wanita yang obesitas akan menyebabkan produksi hormon estrogen menjadi lebih banyak. Jika hormon ini meningkat maka peluang tubuh diserang beberapa penyakit serius juga meningkat.
Terhindar dari Penyakit Jantung
Semakin banyak lemak dalam tubuh maka semakin besar pula resiko terkena penyakit jantung. Lemak tubuh yang menumpuk di sekitar pembuluh darah yang mengalirkan dari dan ke jantung akan menghambat peredaran darah. Pada suatu waktu bisa menyebabkan peredaran darah tersendat-sendat dan menyebabkan serangan jantung.
Gigi Bertambah Kuat
Orang yang mengalami obesitas sangat rentan dengan berbagai penyakit gusi, mulai dari pembengkakan, pendarahan sampai dengan radang gusi. Hal ini menyebabkan struktur gigi secara umum tidak kuat. Penyakit radang gusi ini disebabkan karena adanya penumpukan lemak yang ada disekitarnya mulut.
Mengurangi Stress Dalam Diri
Anda yang mengalami obesitas cendrung akan berpikir keras pada hal kecil sehari-hari terutama soal makanan, hal yang hampir tidak pernah dipikirkan oleh orang yang memiliki berat badan normal. Hal ini baik secara langsung maupun tidak langsung akan mempengaruhi tingkat stress Anda, paling tidak itulah yang disampaikan pada hasil penelitian yang dilakukan Rubino Domenika, MD, direktur pusat Washington untuk Manajemen Berat Badan dan Penelitian di Arlington, VA. Selain itu disebutkan pula bahwa mereka yang mampu menurunkan berat badan akan jauh lebih santai dalam berpikir mengenai aktivitas sehari-hari. Mobilitas dan daya tahan juga jauh lebih baik termasuk kualitas hidupnya secara umum.
Pikiran Lebih Tajam
Percaya atau tidak pikiran akan berkurang ketajamannya jika Anda mengalami kenaikan berat badan. Berdasarkan studi, mereka yang memiliki obesitas memiliki performa yang buruk dalam pengambilan keputusan dan perencanaan kedepan dibanding orang yang memiliki berat badan ideal. Hal ini secara ilmu kedokteran bisa dijelaskan, aliran darah yang menuju otak tersendat akibat banyaknya lemak yang menumpuk di pembuluh darah sehingga supply oksigen yang di bawa oleh darah pun berkurang. Otak yang kekurangan supply oksigen akan berkurang pula kinerjanya.
Kurang lebih itulah beberapa keuntungan jika Anda memiliki berat badan ideal selain beberapa keuntungan lain yang tidak disebutkan. Mulai sekarang mari menjaga pola hidup sehat agar berat badan Anda tetap ideal.